ساندویچ های گیاهی دلچسب، پر از طعم رضایت بخش و مواد سالم را امتحان کنید! بهترین ساندویچ ها نیازی به گوشت یا پنیر ندارند.
به دنبال دستور العمل های ساندویچ گیاهی هستید؟ این ساندویچ ها نیازی به گوشت یا پنیر ندارند تا دلچسب و رضایت بخش باشند. مواد و تکنیک های زیادی برای درست کردن ساندویچ های فوق العاده خوشمزه وجود دارد … بدون نیاز به گوشت.
1. ساندویچ سبزیجات و هوموس کبابی
سبزیجات کبابی مانند کدو سبز، فلفل دلمه ای و بادمجان را با مقدار زیادی هوموس در نان انتخابی خود بچینید. برای طراوت بیشتر، مقداری سبزی تازه مانند اسفناج یا آرگولا اضافه کنید.
مواد لازم برای ساندویچ سبزیجات و هوموس کبابی:
- 1 عدد کدو سبز از طول ورقه شده
- فلفل دلمه ای 1 عدد خرد شده
- 1 عدد بادمجان، خلال شده
- روغن زیتون
- نمک و فلفل
- حمص 1 فنجان
- 4 برش نان دلخواه
- سبزیجات تازه (اسفناج یا آرگولا)
طرز تهیه
- گریل یا تابه گریل خود را از قبل روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید.
- کدو سبز ورقه شده، فلفل دلمه ای و بادمجان را با روغن زیتون از هر دو طرف بمالید. ادویه زدن با نمک و فلفل را فراموش نکنید.
- سبزیجات را برای حدود 3-4 دقیقه در هر طرف کباب کنید، یا تا زمانی که نرم شوند و علائم گریل خوبی داشته باشند. از روی حرارت بردارید.
- مقدار زیادی هوموس را روی هر تکه نان بمالید.
- سبزیجات کبابی را روی هوموس روی دو تکه نان قرار دهید.
- روی سبزیجات را با سبزیجات تازه مانند اسفناج یا آرگولا پر کنید.
- برش های باقی مانده نان را روی آن قرار دهید تا ساندویچ ها کامل شوند.
- بلافاصله سرو کنید و از ساندویچ سبزیجات کبابی و هوموس خوشمزه خود لذت ببرید!
2. ساندویچ سالاد نخود
نخود پخته شده را با مایونز گیاهی، خردل دیژون، کرفس خرد شده، پیاز قرمز و ترشی شوید له کنید. با نمک، فلفل و پودر سیر مزه دار کنید. مخلوط را روی نان بریزید و روی آن را با برش های کاهو، گوجه فرنگی و آووکادو قرار دهید.
مواد لازم برای تهیه ساندویچ سالاد نخود:
- 2 قوطی (هر کدام 15 اونس) نخود، آبکش کرده و آبکشی کنید
- 1/2 فنجان پیاز قرمز خرد شده
- 1/2 فنجان کرفس خرد شده
- 1/2 فنجان فلفل دلمه ای خرد شده (هر رنگی)
- 1/4 فنجان جعفری تازه خرد شده
- 1/4 فنجان شوید تازه خرد شده
- 1/4 فنجان پیازچه تازه خرد شده
- 1/4 فنجان سس مایونز
- 2 قاشق غذاخوری خردل دیژون
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- نمک و فلفل برای چشیدن
- 8 برش نان دلخواه
- برش های کاهو و گوجه فرنگی، برای سرو
طرز تهیه:
- در یک کاسه بزرگ، نخود آبکش شده و آبکش شده را اضافه کنید. با استفاده از چنگال یا پوره سیب زمینی، نخود را به آرامی له کنید تا بافتی ضخیم به دست آورید.
- پیاز قرمز خرد شده، کرفس، فلفل دلمه ای، جعفری، شوید و پیازچه را به کاسه با نخود له شده اضافه کنید.
- در یک کاسه کوچک جداگانه، سس مایونز، خردل دیژون و آب لیمو را با هم مخلوط کنید تا خوب ترکیب شوند.
- سس را روی مخلوط نخود بریزید و هم بزنید تا همه مواد به طور یکنواخت آغشته شوند. با نمک و فلفل مزه دار کنید.
- روی کاسه را با پلاستیک بپوشانید و حداقل 30 دقیقه در یخچال بگذارید تا طعم ها با هم مخلوط شوند.
- برای چیدن ساندویچ ها، در صورت تمایل برش های نان را برشته کنید.
- مقدار زیادی از سالاد نخود را روی یک تکه نان بریزید.
- برگ های کاهو و برش های گوجه فرنگی را روی آن قرار دهید.
- یک تکه نان دیگر را روی آن قرار دهید تا ساندویچ کامل شود.
- مراحل 7-9 را برای درست کردن ساندویچ های باقی مانده تکرار کنید.
- بلافاصله سرو کنید و از ساندویچ های خوش طعم سالاد نخود لذت ببرید!
نکته:
- می توانید این دستور را با افزودن یا جایگزینی سبزیجات دیگر مانند خیار خرد شده، هویج رنده شده یا کلم خرد شده سفارشی کنید.
- می توانید مقدار سس مایونز و خردل را متناسب با سلیقه خود تنظیم کنید.
- این سالاد نخود را می توان در ظرف در بسته در یخچال تا 3 روز نگهداری کرد. این یک گزینه خوشمزه و راحت برای ناهار آماده می شود.
3. ساندویچ وگان بی ال تی
بیکن را در یک BLT سنتی با نوارهای توفوی ترد یا تمپه جایگزین کنید. توفو یا تمپه را با کاهو، گوجه فرنگی و سس مایونز گیاهی روی نان برشته قرار دهید تا یک نسخه گیاهی رضایت بخش از این ساندویچ کلاسیک داشته باشید.
مواد لازم برای ساندویچ گیاهی BLT
برای “بیکن”:
- 1 بلوک (14 اونس) توفوی بسیار سفت
- سس سویا یا تاماری 3 قاشق غذاخوری
- 2 قاشق غذاخوری شربت افرا
- 1 قاشق غذاخوری دود مایع
- 1 قاشق چایخوری پاپریکا دودی
- 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر
- 1/2 قاشق چایخوری پودر پیاز
- 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه
برای مایوهای وگان:
- 1/2 فنجان بادام هندی خام به مدت 1 ساعت در آب داغ خیس کنید
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب
- 1 قاشق غذاخوری خردل دیژون
- 1 حبه سیر خرد شده
- 1/4 فنجان آب (یا بیشتر در صورت نیاز)
- نمک و فلفل برای چشیدن
برای ساندویچ:
- 8 برش نان دلخواه
- برگ کاهو
- برش های گوجه فرنگی
- برش های آووکادو (اختیاری)
طرز تهیه این ساندویچ:
- فر خود را با دمای 400 درجه فارنهایت (200 درجه سانتیگراد) گرم کنید. یک ورقه پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید.
- با تهیه “بیکن” شروع کنید. توفو را آبکش کرده و فشار دهید تا رطوبت اضافی آن گرفته شود. توفو را به نوارهای نازک به ضخامت حدود 1/4 اینچ برش دهید.
- در یک ظرف کم عمق، سس سویا یا تاماری، شربت افرا، دود مایع، پاپریکا دودی، پودر سیر، پودر پیاز و فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید.
- برش های توفو را در ماریناد قرار دهید و مطمئن شوید که کاملا پوشیده شده اند. اجازه دهید حداقل 15 دقیقه آنها را مرینیت کنند، آنها را تا نیمه برگردانید تا از پوشش یکنواخت اطمینان حاصل شود.
- برش های توفوی مرین شده را به ورقه پخت آماده شده منتقل کنید و بین هر برش فاصله بگذارید. به مدت 20 تا 25 دقیقه بپزید و تا نیمه ورق بزنید تا ترد و قهوه ای شوند.
- در حالی که توفو در حال پخت است، مایو گیاهی را آماده کنید. بادام هندی خیس شده را آبکش کرده و آبکشی کنید. در مخلوط کن یا غذاساز، بادام هندی خیس شده، آب لیمو، سرکه سیب، خردل دیژون، سیر خرد شده و آب را با هم ترکیب کنید. مخلوط کنید تا یکدست و کرم رنگ شود و در صورت نیاز آب بیشتری اضافه کنید تا قوام دلخواه خود را بدست آورید. با نمک و فلفل مزه دار کنید.
- در صورت تمایل برش های نان را برشته کنید.
- برای چیدن ساندویچ ها، مقدار زیادی از مایونز گیاهی را روی یک تکه نان بمالید.
- برگ های کاهو، برش های گوجه فرنگی، برش های آووکادو (در صورت استفاده)، و چند تکه از توفوی پخته شده “بیکن” را روی مایونز قرار دهید.
- یک تکه نان دیگر را روی آن قرار دهید تا ساندویچ کامل شود.
- بلافاصله سرو کنید و از ساندویچ های خوشمزه Vegan BLT لذت ببرید!
نکته:
– اگر طعم دودی را برای “بیکن” ترجیح می دهید، می توانید مقدار دود مایع را افزایش دهید یا کمی نمک دودی به ماریناد اضافه کنید.
– برای سفارشی کردن ساندویچ خود می توانید مواد دیگری مانند خیار خرد شده، ترشی یا جوانه اضافه کنید.
– باقی مانده توفو «بیکن» را می توان در ظرف دربسته در یخچال تا 3 روز نگهداری کرد. قبل از استفاده در ساندویچ، آن را دوباره در تابه یا فر گرم کنید.
– مایونز گیاهی را می توان در ظرف در بسته در یخچال تا 1 هفته نگهداری کرد. همچنین می توان از آن به عنوان دیپ یا اسپری برای غذاهای دیگر استفاده کرد.
4. ساندویچ گل کلم
گلچه های گل کلم را در مخلوطی از سس بوفالو و کره گیاهی ذوب شده بریزید. در فر تفت دهید تا ترد شود. گل کلم را روی یک نان با سس گیاهی، کاهو و گوجه فرنگی روی یک نان بچینید تا یک گزینه ساندویچی تند و خوش طعم داشته باشید.
مواد لازم برای تهیه ساندویچ گل کلم:
- 1 سر گل کلم، به صورت گلچه بریده شده
- 1 فنجان آرد همه منظوره
- 1 فنجان شیر گیاهی (مانند شیر بادام یا شیر سویا)
- 1 قاشق چایخوری پودر سیر
- 1 قاشق چایخوری پودر پیاز
- 1/2 قاشق چایخوری پاپریکا
- 1/2 قاشق چایخوری نمک
- 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه
- 1/4 قاشق چایخوری فلفل کاین (اختیاری، برای حرارت اضافی)
- 1/4 فنجان سس بوفالو
- 2 قاشق غذاخوری کره گیاهی، ذوب شده
برای ساندویچ:
- 4 نان برگر یا رول به انتخاب شما
- سس مایونز گیاهی و یا رنچ
- برگ کاهو
- برش های گوجه فرنگی
- برش های پیاز قرمز (اختیاری)
طرز تهیه:
- فر را از قبل با دمای 450 درجه فارنهایت (230 درجه سانتیگراد) گرم کنید. یک ورقه پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید.
- در یک کاسه بزرگ، آرد، شیر گیاهی، پودر سیر، پودر پیاز، پاپریکا، نمک، فلفل سیاه و فلفل کاین (در صورت استفاده) را با هم مخلوط کنید تا یکدست و خوب ترکیب شوند.
- هر گل کلم را در خمیر فرو کنید و مطمئن شوید که کاملا پوشیده شده است. خمیر اضافی را تکان دهید و گلچه روکش شده را روی ورقه پخت آماده شده قرار دهید. این کار را با گلچه های باقی مانده تکرار کنید.
- گل کلم ها را به مدت 20 دقیقه در فر از قبل گرم شده بپزید و تا نیمه برگردانید تا قهوه ای طلایی و ترد شوند.
- در حالی که گل کلم در حال پخت است، سس گاومیش را آماده کنید. در یک کاسه کوچک، سس بوفالو و کره گیاهی ذوب شده را با هم ترکیب کنید. هم بزنید تا خوب مخلوط شوند.
- گل کلم پخته شده را از فر خارج کرده و به یک کاسه بزرگ همزن منتقل کنید. مخلوط سس بوفالو را روی گل کلم بریزید و به آرامی هم بزنید تا هر گلچه با سس آغشته شود.
- گل کلم روکش شده را به ورقه پخت برگردانید و 10 دقیقه دیگر بپزید، تا زمانی که سس حباب کند و گل کلم ترد شود.
- در حالی که گل کلم برای دومین بار در حال پخت است، نان های ساندویچی را آماده کنید. در صورت تمایل آنها را برشته کنید.
- برای چیدن ساندویچ ها، یک لایه سس مایونز گیاهی یا سس رنچ را روی یک طرف هر نان پهن کنید.
- چند برگ کاهو را روی نان پایینی قرار دهید، سپس برش های گوجه فرنگی، برش های پیاز قرمز (در صورت استفاده)، و مقدار زیادی گل کلم گاومیش قرار دهید.
- باقیمانده نان را روی آن قرار دهید تا ساندویچ کامل شود.
- بلافاصله سرو کنید و از ساندویچ های خوش طعم بوفالو گل کلم خود لذت ببرید!
نکته:
- می توانید مقدار سس بوفالو را با توجه به تندی مورد نظر خود تنظیم کنید.
- همچنین می توانید برای سفارشی کردن ساندویچ خود، مواد افزودنی مانند آووکادو، ترشی یا پنیر وگان اضافه کنید.
- باقیمانده گل کلم را می توان در ظرف دربسته در یخچال تا 3 روز نگهداری کرد. قبل از استفاده در ساندویچ، آن را در فر از قبل گرم شده یا هواپز گرم کنید تا تردی آن حفظ شود.
- نان های ساندویچی را می توان در صورت تمایل با روکش یا تورتیلا جایگزین کرد.
аккаунты с балансом аккаунты с балансом
продать аккаунт https://marketplace-akkauntov-top.ru
маркетплейс для реселлеров магазин аккаунтов
купить аккаунт платформа для покупки аккаунтов
профиль с подписчиками маркетплейс аккаунтов
аккаунт для рекламы https://kupit-akkaunt-top.ru/
услуги по продаже аккаунтов аккаунт для рекламы
Ready-Made Accounts for Sale Gaming account marketplace
Secure Account Purchasing Platform Secure Account Sales
Verified Accounts for Sale Account Selling Service
Account Trading Service Account Catalog
Account Sale https://accountsmarketplacehub.com
Website for Selling Accounts Website for Buying Accounts
Ready-Made Accounts for Sale Purchase Ready-Made Accounts
Gaming account marketplace Account Market
Find Accounts for Sale https://buyaccounts001.com/
Account Catalog Accounts for Sale
Account market Account Acquisition
database of accounts for sale profitable account sales
accounts market profitable account sales
gaming account marketplace social media account marketplace
profitable account sales account marketplace
account exchange account purchase
secure account purchasing platform social media account marketplace
account buying service account acquisition
online account store secure account sales
secure account purchasing platform guaranteed accounts
guaranteed accounts account market
online account store https://accounts-marketplace.org
buy and sell accounts social media account marketplace
account catalog account store
accounts for sale purchase ready-made accounts
accounts market account purchase
sell pre-made account website for selling accounts
account sale social media account marketplace
secure account purchasing platform accounts marketplace
verified accounts for sale account sale
sell pre-made account website for buying accounts
account sale account exchange
buy pre-made account account exchange service
account store https://sale-social-accounts.org/
gaming account marketplace profitable account sales
account sale guaranteed accounts
account store social media account marketplace
account buying platform account buying platform
secure account purchasing platform account buying service
account acquisition https://accounts-offer.org
ready-made accounts for sale https://accounts-marketplace.xyz
account market accounts marketplace
website for buying accounts https://social-accounts-marketplaces.live
account buying service https://accounts-marketplace.live
verified accounts for sale https://social-accounts-marketplace.xyz
accounts market https://buy-accounts.space
online account store https://buy-accounts-shop.pro
account trading platform https://accounts-marketplace.art
account purchase https://social-accounts-marketplace.live
sell accounts https://buy-accounts.live/
account selling platform https://accounts-marketplace.online/
account buying platform https://accounts-marketplace-best.pro
площадка для продажи аккаунтов akkaunty-na-prodazhu.pro
продажа аккаунтов kupit-akkaunt.xyz
маркетплейс аккаунтов купить аккаунт
продажа аккаунтов akkaunt-magazin.online
купить аккаунт https://akkaunty-market.live
магазин аккаунтов https://kupit-akkaunty-market.xyz
биржа аккаунтов https://akkaunty-optom.live
покупка аккаунтов online-akkaunty-magazin.xyz
биржа аккаунтов https://akkaunty-dlya-prodazhi.pro/
продажа аккаунтов kupit-akkaunt.online
buy fb account buying facebook accounts
buy fb ad account https://buy-ad-account.top/
facebook account buy https://buy-ad-accounts.click
buy facebook account for ads facebook ad account for sale
cheap facebook advertising account fb account for sale
buy account facebook ads https://buy-ads-account.work
buy facebook advertising cheap facebook accounts
facebook ad accounts for sale https://buy-ad-account.click
Эта статья для ознакомления предлагает читателям общее представление об актуальной теме. Мы стремимся представить ключевые факты и идеи, которые помогут читателям получить представление о предмете и решить, стоит ли углубляться в изучение.
Детальнее – https://medalkoblog.ru/
buy ad account facebook https://ad-accounts-for-sale.work
buy adwords account https://buy-ads-account.top
cheap facebook accounts https://buy-accounts.click/
buy account google ads buy-ads-accounts.click
buy aged google ads accounts buy google ad threshold account
google ads account buy buy google ad account
google ads agency accounts https://buy-ads-invoice-account.top
buy google ads accounts https://buy-account-ads.work
buy google adwords account https://buy-ads-agency-account.top
buy aged google ads accounts google ads reseller
buy google ads https://buy-verified-ads-account.work
verified facebook business manager for sale https://buy-business-manager.org
buy google adwords account https://ads-agency-account-buy.click
buy facebook business manager https://buy-business-manager-acc.org/
verified facebook business manager for sale https://buy-bm-account.org/
buy facebook verified business account buy-verified-business-manager-account.org
facebook business account for sale buy-verified-business-manager.org
buy verified facebook https://buy-business-manager-verified.org
buy facebook business account https://business-manager-for-sale.org/
buy fb business manager buy-bm.org
buy facebook bm account https://verified-business-manager-for-sale.org/
buy verified business manager https://buy-business-manager-accounts.org
buy tiktok ads https://buy-tiktok-ads-account.org
buy tiktok ad account https://tiktok-ads-account-buy.org
buy tiktok ads accounts buy tiktok ads
buy tiktok business account https://buy-tiktok-ad-account.org
tiktok ads agency account https://tiktok-agency-account-for-sale.org
tiktok ads account for sale https://buy-tiktok-ads-accounts.org
tiktok agency account for sale https://buy-tiktok-business-account.org
buy tiktok ads https://buy-tiktok-ads.org
buy tiktok ads account https://tiktok-ads-agency-account.org
Вывод из запоя может осуществляться в двух форматах — на дому и в стационаре. Выбор зависит от степени интоксикации, наличия осложнений и возможности обеспечить пациенту наблюдение в домашних условиях.
Выяснить больше – vyvod-iz-zapoya novosibirsk
Врач может приехать в течение 1–2 часов после обращения. В стационар возможна экстренная госпитализация в тот же день.
Ознакомиться с деталями – вывод из запоя недорого новосибирск
Решение обратиться к врачу должно быть принято, если:
Подробнее тут – https://narko-zakodirovan2.ru/vyvod-iz-zapoya-czena-novosibirsk
Затяжной запой — это состояние, при котором человек в течение нескольких дней не может прекратить употребление алкоголя без медицинской помощи. Такое состояние чревато тяжёлыми нарушениями в работе внутренних органов и психики. В Новосибирске и Новосибирской области доступен профессиональный вывод из запоя как на дому, так и в условиях стационара. Подход к лечению индивидуален, и основная цель — безопасно и эффективно устранить последствия интоксикации и предотвратить рецидив.
Исследовать вопрос подробнее – наркология вывод из запоя
Решение обратиться к врачу должно быть принято, если:
Подробнее можно узнать тут – http://narko-zakodirovan2.ru
Показана в тяжёлых случаях или при наличии сопутствующих заболеваний. Лечение проходит под круглосуточным наблюдением врачей и медсестёр с постоянной корректировкой терапии.
Подробнее можно узнать тут – вывод из запоя недорого новосибирск
Вывод из запоя может осуществляться в двух форматах — на дому и в стационаре. Выбор зависит от степени интоксикации, наличия осложнений и возможности обеспечить пациенту наблюдение в домашних условиях.
Разобраться лучше – вывод из запоя на дому новосибирская область